Team der Carl-Benz-Schule Achtsame Schule Oktober 22, 2021 Hier geht es zu Deinem Onlinekurs. Viel Spaß dabei! Carl-Benz-Schule KOSTENLOS KOSTEN DER MITGLIEDSCHAFT Team Carl-Benz-Schule Kurs Instructor Achtsame Schule Autor Woche 1 Begrüßung Kleine Achtsamkeitsübung Kurze Geschichte der Achtsamkeit Was Achtsamkeit nicht ist Begriffserklärung Mini-Achtsamkeitsübung Wirkungen der Achtsamkeitspraxis Das Gehirn Kleine Achtsamkeitsübung Die Achtsamkeitspraxis Die Meditation Die Sitzmeditation Atemzüge zählen 1 Der Atem Atemzüge zählen 2 Die eigene Praxis Abschlussübung Woche 2 Begrüßung Woche 2 Kleine Achtsamkeitsübung Aspekte der Achtsamkeit Grundlagen der Achtsamkeit Formen der Achtsamkeit Mini-Achtsamkeitsübung Fünf Elemente der Achtsamkeit Grundhaltungen der Achtsamkeit Kleine Achtsamkeitsübung Teil 2 Geist und Bewusstsein Übung zu den Ankerwörtern Teil 1 Benennen Übung zu den Ankerwörtern Teil 2 Eigene Praxis Abschlussübung Woche 3 Begrüßung in Woche 3 Kleine Achtsamkeitsübung Von Reiz bis Reaktion Der Reiz Die Wahrnehmung Die Deutung Emotionen und Gefühle Die Reaktionen Mini-Achtsamkeitsübung Der Raum zwischen Reiz und Reaktion Die reizende Reaktion Kleine Achtsamkeitsübung Kleine Achtsamkeitsübung Neue Lektion Die Vergänglichkeit Die Dankbarkeit Kleine Dankbarkeitsübung Eigene Praxis Abschlussübung Woche 4 Woche 4 – Begrüßung Kleine Achtsamkeitsübung Die Gedanken Mini-Achtsamkeitsübung Die irrationalen Gedanken Die Glaubenssätze Kleine Achtsamkeitsübung Achtsamkeit im Alltag Die Glocken der Achtsamkeit Übung: Die Glocken der Achtsamkeit Deine eigene Praxis Abschlussübung
